Стань членом банды, чтобы получать видосы,
недоступные всем остальным...

Зима = начало мужских “месячных”!.. (Что лучше делать со своей жизнью зимой)

Началась зима. В связи с этим – у меня есть, что сказать.

У женщин есть такая странная штука, как месячные. Внутри происходит определенный цикл, круг. И в конце этого цикла у них идет кровь и яйцеклетка “умирает”.

В эти последние несколько дней “цикла”, девушкам ОЧЕНЬ ВАЖНО делать ДВЕ ВЕЩИ:

1. Отдыхать (= не нагружать себя сложными делами)

2. Восстанавливать силы

Если этого не сделать – следующий месяц (цикл) пройдет тяжело.

 

ОК, Тимур, но зачем это всё нам, мужчинам?

Мало кто знает, что у нас, мужчин, ТОЖЕ ЕСТЬ “ЦИКЛ”. Только этот цикл идет не месяц, а целый год. И “умирание” нашего цикла – это как раз и есть ЗИМА.

Поэтому зима для нас – самый “тяжелый” период:

Хандра, упадок сил, ухудшение настроения и самочувствия

При этом мы пытаемся делать зимой всё то же самое, что делаем всегда…

А что мы делаем всегда? Мы “упахиваемся, как ишаки” – по крайней мере те из нас, кто хоть сколько бы то ответственно подходит к своей жизни 🙂

Мы, как этот осёл, много “двигаем ногами” – но вот толку мало. Потому что мы слишком много нагрузили на себя.

Мы УПАХИВАЕМСЯ вместо того, чтобы:

1. Отдыхать (= не нагружать себя сложными делами)

2. Восстанавливать силы (большинство из нас даже не представляют себе, ЧТО ЭТО и КАК ЭТО ДЕЛАТЬ :))

3. Учиться новому и важному для себя

Так, год за годом, мы становимся всё более и более “помятыми” и “выжатыми, как лимон”. Знакомо?

Я понимаю, что в эту мою историю с мужскими месячными поверят не все. Это не важно.

Факт в том, что у большинства из нас нет никакой культуры отдыха. Но ТОЛЬКО ОТДЫХ способен “восстановить нашу разряженную батарею”…

Зима – не время свершений и геройств.

Зима – это время восстановления сил и планирования нового этапа!

Если ты поставишь своими приоритетами этой зимой отдых, обучение и планирование (и, самое главное, накапливание сил на будущее) – весь остальной год пройдет для тебя наиболее эффективно.

И плевать, что я сейчас звучу, как астролог! Постоянно работая с парнями, я знаю, что почти у всех нас просто катастрофическая проблема с ОТДЫХОМ!

Давай по-подробнее, что мы делаем вместо того, чтобы отдыхать и восстанавливать силы?

Мы, в основном, паримся о деньгах (и обо всем, что с ними связано).

Паримся невероятно. Многие думают о деньгах весь день.

Это очень плохое занятие для зимы. Надо попуститься!

Всему виной вездесущая гуна страсти. Мы уже говорили об этом в одном из видео. Мы заражаемся этой “чесоткой беспокойств о деньгах” отовсюду. Ей болеют почти все.

И плоха эта болезнь тем, что беспокойства о деньгах нам их не обязательно прибавляет 🙂 Скорее наоборот.

Нам нужны деньги, чтобы жить: прокормить себя, обеспечить крышу над головой, и… отдыхать.

Но хоть у многих из нас есть деньги – есть ли у нас жизнь?

Есть ли в этой жизни что-то кроме беспокойств о своём финансовом будущем? Это большой вопрос.

Беспокойство о деньгах – это наваждение, эпидемия, катастрофа сознания. Просто как вирус, которым мы (даже сидя по домам) “заряжаем окружающий воздух”.

И я сам, не меньше, наверное, чем другие, болен этим вирусом. Поэтому мне нужно прилагать сознательные усилия, чтобы это не пожирало меня, мою жизнь и весь мой день!

Есть даже такой прикол: большинство людей работают, чтобы отдыхать. Так отдыхай уже сейчас, зачем ждать?

Никто не умеет отдыхать.

Бухло или просмотр сериалов – это не отдых!

Это – расходование энергии, а не восстановление. Об этом свидетельствует состояние, в котором мы себя находим после такой деятельности.

Посмотри на это так: когда-то нам не нужно было стоять в пробках по 2 часа каждый день, чтобы прокормить себя. Наши предки имели землю, и выращивали на ней всё, что было необходимо. Люди зависели от своей земли. А работа на земле зависела от сезона и от солнца. Зимой не было никакой работы! Люди отдыхали.

Но сейчас у нас всех, блять, “цивилизация” нивеъебаца!.. Хуярим круглый год:

Максимум занятости, минимум осмысленности

Способностей к восстановлению сил – ноль. Только расход. Только “сжигание” себя (и всего своего потенциала).

Хочу поделится своим личным опытом. Я работал на многих офисных работах. Последние 12 лет я содержу себя и свою семью исключительно одним этим проектом.

Я понял вот что: мы зарабатываем больше не благодаря тому, что работаем БОЛЬШЕ, мы зарабатываем больше благодаря тому, что работаем УМНЕЕ.

УМНЕЕ – значит более осмысленно и с более эффективным “КПД”… И это возможно только тогда, когда я могу отделить важное от неважного.

Отделить зерна от шелухи. Первостепенное от второстепенного.

Это, наверное, для меня сейчас самое основное моё занятие. Особенно после того, как я прочел “Essentialism” (Greg McKeown).

В этой книге есть одна показательная история, которая на пальцах объясняет этот процесс.

Один амбициозный парень сказал своему наставнику: “Делая своё дело, я хочу изменить мир и заработать много денег…”

Наставник ответил: “Думая об этом так, ты, скорее всего, не достигнешь ни того, ни другого”

“Что же мне делать?” – спросил ученик.

“Выбери что-то одно. Либо изменить мир, либо заработать много денег”

Так мы расставляем приоритеты. Определяем, что важнее. И это СЛОЖНО. Это ТРУДНО.

Именно поэтому никто этого не делает.

Все хотят “всего и сразу”.

Например, “быстрые деньги” и “большие деньги” – это, чаще всего, взаимоисключающие понятия. То есть либо одно, либо другое. Если быстрые – тогда мало и нестабильно. Если большие – значит, долго НО стабильно.

И каждый из нас, каждый день стоит перед похожим выбором.

Отношение к этим вещам показывает, кто ты – мальчик или мужчина. Мальчик скажет “я не согласен”!

Но мужчина скажет: “моё согласие или несогласие ни на что не влияет. Если я хочу результат, я должен принять реальность такой, какая она есть. И принять эти правила игры.”

Ок. Позволь мне, в заключение, поделиться с тобой некоторыми своими открытиями о том, как отдыхать и восстанавливать силы. Об этих двух вещах, которыми лучше всего заняться зимой, чтобы весь следующий год был для нас максимально продуктивным, лёгким и осмысленным. Не взирая на вирусы-шмирусы и прочие заговоры людей-ящериц…

  1. Больше физической активности и физ. нагрузок (на твой вкус!)

Как это ни парадоксально, зимой мы должны заниматься своим телом БОЛЬШЕ, чем в другое время. Потому что именно зимой мы больше всего “забиваем” на своё тело.

Ты можешь выбрать всё, что угодно. Для меня это:

– Махи гирей (потому что это “одним махом” включает и “прокравливает” мышцы почти всего тела сразу). Осторожно! Очень важна правильная форма. При неправильном выполнении это может быть очень травмоопасно. Я учился по вот этому видео (оно на английском, очень смешное!) + простейшие упражнения на спорт-площадке. Подтягивания, отжимания на брусьях. Занимаюсь в пол силы. Мне пофиг на рельеф, мне нужно именно “прокравливание” и тонус мозгов. Это дело вкуса и целей.

– Гуляю быстрым шагом на природе, обычно с лекциями в ушах. Предполагаю, что примерно 70% моих подписчиков – люди, знакомые с термином “вегето-сосудистая-дистония”, т.е. хроническая усталость. Постоянные ЛЁГКИЕ но ДЛИТЕЛЬНЫЕ физические нагрузки через месяц-другой обязательно улучшат ситуацию. Гарантировано. Но точно не “сразу”!.. это привело меня сейчас к тому, что я…

– Почти уже купил себе снова велосипед. Зимой 🙂 Когда жил в Киеве, с великом было совсем туго. Всегда приходилось продавать их. Сейчас я живу за городом, поэтому здесь совсем другой расклад по великам. Какой – дело вкуса. Мой вкус сейчас – фикс, переделанный под односкоростной “фривил” с толстыми покрышками, 35-40мм. Чтобы ездить не только по асфальту. Для любителей минимализма.

Суть в том, чтобы после этой активности ты чувствовал себя наполненным силами, а не опустошенным. Если это не тонизирует, а наоборот, утомляет тебя – значит, ты слишком переусердствуешь с нагрузкой. Опять же, будучи рабом вездесущей гуны страсти, невозможно внедрить новую привычку.

       2. Расстановка приоритетов: приложение усилий, чтобы повседневная жизнь и дела были более осознанными и продуманными.

Как я уже говорил, деньги приходят не к тем, кто больше упахивается… а к тем, кто работает УМНЕЕ.

С этим у большинства людей БОЛЬШИИИИИИИЕ проблемы.

Подумай об этом так:

То, чем ты занят большую часть своего дня – и есть твоей нынешний приоритет. Например, если:

– ты тратишь 60% всего дня на беспокойства о деньгах – значит, это твой жизненный приоритет номер один.

– то, на что ты тратишь 30% – приоритет номер два, и так далее…

И здесь не может быть никаких “но…”! Фактическая реальность расскажет тебе о тебе самом намного правдивее, чем “розовые амбиции” и отмазки в твоей голове.

Ок, если деньги так важны, зачем тебе они? Ты будешь складывать их в сундук и сидеть на нём, как Кощей Бессмертный?

Какой у тебя план?

Есть ли у тебя план?

Или это просто стадное чувство безмозглой овцы?

Надеюсь эти вопросы заставят нас задуматься над своей жизнью этой зимой и сделают нас более “качественными” мужчинами.

У меня на холодильнике наклеен стикер:

“Отдых – такая же важная составляющая достижения цели, как и работа”

Только отдых может восстановить наши силы. Если мы этого не делаем правильно, нет ничего удивительного, что мы “как выжатые лимоны”.

И с каждым днём нам всё хуже и хуже.

Как отдыхать?

Принцип очень простой:

Ты должен на время “выключить” то, чем ты работал, и переключится на что-то, что не было задействовано.

Например, если ты работаешь головой – ты выключаешь голову, и берешь в руки гитару, велосипед или гантели.

Если ты работаешь глазами – ты должен выключить глаза и включить, например, уши.

Задача в том, чтобы с помощью сознательных усилий (и на долгий срок) выключить ту часть тебя, которая была всё время включена при работе.

Так же ОЧЕНЬ ХОРОШО работает СМЕНА ОБСТАНОВКИ. Выехать “к бабушке в село”, оставив дома комп и всё, что связывает тебя с работой. Здесь уже на твой вкус. Хотя самым полезным отдыхом иногда оказывается то, что ты сам от себя не ждешь. Например, в моём случае это было – поехать на море… и специально ничего там не делать. Просто ничего не делать. Я не люблю море!.. Но я учился этому новому вкусу у своей жены Кати. Катался на доске, плавал, гулял. Это было что-то совершенно новое для меня. В итоге я вернулся оттуда полон сил и с совершенно новым вИдением, что делать со своей жизнью дальше.

И напоследок третье, чем бы я рекомендовал заниматься этой зимой, это…

     3. Спокойное, терпеливое обучение наиболее важным для тебя вещам.

Обучение важным для тебя навыкам и воспитание нужных тебе качеств – это, вне конкуренции, самое лучшее вложение в себя: своего времени, денег, не важно.

Скоро – новый год. И в связи с этим я готовлю для тебя сюрприз, которого я ещё никогда не делал. И никогда больше не сделаю. Только в этот новых год. И это будет намного круче, чем просто “скидка на мою обучающую программу”. Следи за рассылкой.

P.S.: В комментах ниже – напиши, какие у тебя планы на эту зиму?… Чем ты занят большую часть своего дня?

{ 60 комментов ...прочти их ниже или напиши свой }

  1. Спасибо Тимур за советы по отдыху! Для меня это всегда была больная тема.
    Перечитаю пост ещё раз 😉

  2. Главное увидеть кто ты… Если Осёл то забыть про Конские амбиции… Ходить за морковкой и не смотреть на Жеребцов с большими и чёрными колесницами… Будь счастлив от своей морковки…

  3. Круто. То, что нужно. Пиши почаще на такие темы базовые. Почему-то именно сейчас, начал думать о деньгах больше всего, поставил себе финансовые цели. Теперь понимаю, нужно осторожнее.

    Кстати, не знаю как у других, именно в конце ноября начинаю болеть всегда. И в целом, настроение и вайб вообще негативный становится. С началом зимы успокаивается всё

  4. Привет, Тимур!
    Спасибо за вдохновляющий и познавательный пост. Такие посты о жизни мне нравятся наверное даже больше чем про девушек. Я считаю, что мужчины должны делиться жизненным опытом. Обмен опытом развивает.
    У меня тоже эта проблема с отдыхом и выжатостью. И когда усталость накатывает, мой ум с работы за компьютером переключается на “отдых” за компьютером (похоже такова привычка). И как следствие выжатость ещё больше, работа не делается, чувство вины растёт. Этими крысиными бегами я и занят большую часть дня.

    Что планирую на зиму. Хотелось бы поменять привычки и образ жизни. Но это больше хотелки, а не план.
    Ещё раз спасибо за пост, будем пробовать. 🙂

  5. Вся статья при низком криком о том, что Тимур упахался за последнее время!))
    У меня проблем с отдыхом никогда не было. Вот с мотивацией перейти из состояния отдыха в рабочее – было)))
    Бывает сидишь вечером, отдыхаешь на работе и даже домой лень ехать)

  6. …пронизана криком*
    Тимур включи возможность редактирования коментов, хотя бы первые пять минуток)

  7. Спасибо за полезную, актуальную статью🙏 Так и есть – разум постоянно стремится к достижениям, и мыслит – “оо, сейчас же будет зима, все равно делать кроме работы особо нефиг”, а интуитивно чувствую, что нужно больше отдыхать, замедлять активность ума и набираться сил.
    Буду стремиться ловить баланс)

  8. Ооо…. Тимур, наконе то додлался пост на эту тему. Лет 5 назад слезно просил тебя разьяснить конкретно эти моменты или запилить видос(пост). Серьезно.
    Тема отдыха — архиважна как по мне (особенно таким перфикционистам и трудоголикам как я 🙂 )
    Режим дня это только начало, режим года это уже новый уровень. Тоже примерно 5 лет назад нашел одного ведического лектора который вскользь упомянул, что еще важно соблюдать режим года, и какими делами стоит заниматься в каждый сезон. Особенно мужчинам так как мужчина к солнечному ритму ближе, а женщина к лунному.
    Информации в интернете на эту тему практически нет, да и ты тогда говорил что не в курсе.
    Супер! Спасибо Тимур! Давай еще глубже копать подобные темы!

    1. Да, еще заметил что зимой как то думается лучше. Воздух как то чище(особенно в сосновом лесу), меньше пыли, холод бодрит. Сон улучшается. В такие моменты приходят новые осознания, инсайты, откровения. Все вокруг как бы успокаивается. Мозги лучше работают. Не зря йоги уходили в снежные Гималаи.
      Для меня длительный размеренный бег это физ. нагрузка №1, иногда просто прогулки в лесу(не менее 3 часов), отжимания и турники, раз в неделю йога.
      Весна как я понял это какие то начинания, неспешные первые шаги к поставленной цели (разведка); Лето — это активные действия; Осень — получение и закрепление результата, накапливание и сохранение.

      Кстати, зимой еще рекомендуют заниматься сексом и зачинать детей, это считается самое благоприятное время для этого по ведическим канонам 🙂

      1. Хорошо что животные не читают ведическую философию и дают потомство весной, когда природа благоволит!

        1. Природа благоволит поздним летом и и ранней осенью, когда тепло и много еды. И дети зачатые в декабре рождаются именно в этот период. У человека от зачатия до рождения проходит 9 месяцев в отличии от животных, умник ты наш 🙂

  9. А я только собрался работать 7/7 чтобы бабла поднять, согласен правильно отдыхать тоже нужно.

  10. Прямо в точку! У самого как раз такая проблема, что зимой упахиваюсь непонятно ради чего. Твой пост – отличный повод задуматься над этим.

  11. Я раньше ненавидел зиму. После того, как открыл для себя ОБЩЕСТВЕННУЮ баню, – полюбил больше чем лето.

    После рабочей недели в пятницу баня снимает усталость и расслабляет, а общение с новыми людьми и кардинальная смена обстановки создаёт…эффект поездки в другой город.

    Мы там даже песни поем хором в парилке)

    В итоге просыпаясь в субботу тебе кажется, что уже
    наступило воскресенье. Как будто ты уже целый день где-то отдыхал в новом месте.

    От своей бани я такого эффекта ни разу не получал, рекомендую.

    Тимур, спасибо что затронул эту тему! Отдых очень важен и его отсутствие неизбежно стащит тебя в гуну невежества

  12. Привет, Тимур!
    Как всегда бьёшь по насущным проблемам, открываешь новый взгляд на свою жизнь и даёшь пути достижения цели. Три года подряд, я осознаю что зима, особенно сложный период в моей жизни, но как бывает – ни времени, ни усилий не прикладываю к тому, чтобы разобраться почему это происходит и как выбраться из этого. Прочитав твой пост, произошёл, так званый нынче – инсайт, оно же – “озарение”. И я воскликнул – ДА, ВОТ ЭТО Я ДЕБИЛ. Действительно, работаешь в три силы, чтобы угнаться за своими не достигнутыми годовыми целями, закрыть свои хотелки и под звон новогодних колоколов пожрать, наконец-то, в спокойном состояние оливье, с мыслью – “какой же я красавчик”. Но ситуация получается совсем наоборот, ты просыпаешься 1-го января, опустошённый и погружаешься в это состояние “месячных”.
    В этом году, похоже, “подсознание” решило все за меня и магическим образом через неделю у меня отпуск до конца года, который я выбрал сам, неосознанно в конце лета. Теперь знаю чем заниматься – ОТДЫХ! Восстановить себя, наполниться, зарядится, ведь впереди еще столько интересного в жизни и встретить радость на пороге хочется не с унылым лицом, а полным жизни, сил и здоровья.
    Благодарю тебя, Тимур! Низкий поклон тебе, за то что из года в год ты помогаешь нам парням, не терять себя в жизни и включаться, становиться осознанней, расти как мужчина и жить качественно! 🙂

  13. Вот сижу сейчас на работе, читаю всё это и понимаю, что всю сознательную жизнь делал ровно наоборот! Зимой максимально под самое не балуй закапывался в деятельности, оправдывая тем, что в средней полосе холодно и заняться сейчас всё равно особо нечем и лучше притопить, перетерпеть, работнуть как следует, дождаться лета, а там (летом – “светлым будущим”) снять с себя нагрузку! То то тяжко мой паровоз катится в туманные “светлые времена”. Зима всё время ассоциируется с каким-то тяжелым временем, менее жизнерадостным, депрессивным и которое нужно перетерпеть. Про восстановление ресурсов максимально в точку. И правда, нужно притормозить и синтезировать в себе хоть какие-то силы, восстановить потери, чтобы было на чём двигаться дальше. Про физическую нагрузку тоже максимально поддерживаю, побегать на стадионе или покататься на велике и правда необъяснимо наполняет, правда это всё же тоже больше подходит летнему периоду, зимой увы не комфортно. Читал некоторое время назад коротенький пост под названием “про тебя и внутренний ресурс”, как раз об этом, что если максимально тратишься на одном участке, то готовься на следующем дёрнуть стоп-кран и ждать когда полегчает. Ну и про эмоциональное топливо, которое тоже максимально важно где-то черпать https://vk.com/wall52525019_2306

  14. Тимур, если ты считаешь что в Киеве “туго с великами” то ты ищешь причины своих проблем во вне. Это позиция жертвы, Тимур. Для нытиков везде будет все туго.
    Ты что переехал из Киева за город? А как же так? А где принятие того что имеешь?
    Почему тогда других парней обзываешь нытиками если сам такой?

  15. Не совсем понял, что конкретно входит в “восстановление сил” ? При том что отдых это просто не брать на себя сложных дел.
    Например прогулки в лесу — это восстановление сил?
    Поправьте меня.

    1. Если для тебя основная работа — работать за компьютером, то прогулка в лесу для тебя будет отдыхом, т.к. ты «выключаешь» мозги и расслабляешь глаза (взгляд вдаль расслабляет глаза) + минимальная физическая нагрузка.
      Как писал Тимур, «Задача в том, чтобы с помощью сознательных усилий (и на долгий срок) выключить ту часть тебя, которая была всё время включена при работе.»

      1. А восстановление сил тогда что? Я так понял отдых и восстановление сил это не одно и тоже.

  16. Большое спасибо за всё , что ты делаешь для нас ) твои посты каждый раз “вставляют мозг туда где он должен быть” а не в заднице 😉 тоже обожаю вел и в этом году впервые поучаствовал в полумарафонском забеге ) привет всему сообществу !

  17. Планов нету. Делать простые вещи, чтоб побольше получать гуны благости. Будет снег – покатаюсь на лыжах. Обменяться ласками с одной знакомой, уже договорились, ковид помешал. Ну, в принципе, перемен не планирую – хожу много и быстро, цигун, шаматха, “око возрождения”, отжимания, подтягивания, пресс, вокал, сочинение и сведение. Всё продолжается.

  18. Как же часто мне эта книга попадается на глаза, и я все время откладывал ее покупку…
    Буквально на днях смотрел видео одного минималиста и там он снова ее упомянул…
    Спасибо за пост,
    тема очень актуальна!

  19. Весь год я не болел, а сейчас читаю это с температурой)) У меня в планах поменять род деятельности и начать развиваться в другой сфере, которая на мой взгляд лучше. Большую часть дня я занят своей нынешней работой, а далее примерно одинаково занят: религиозной практикой и узнаванием нового, спортом и ежедневной рутиной.

  20. У меня все наоборот) Осень, зима – стабильное обучение детей моему предмету. Весна – уже сложнее, т. к. теплее. Летом просто сиеста и спорт, который охолождает – бассейн, например, море итд. Ничего неделанье.

  21. В планах у меня стать сильнее и выносливее в плане физического тела и убрать лишний жир с живота (не столько в эстетическом плане, хотя это красиво безусловно, а в том плане, что без лишнего жира легче). А также развивать мозги благодаря иностранным языкам и мозговым тренажёрам brainhq и lumosity.

  22. Благодарю🙏🏻 Тимур, постараюсь сделать все грамотно, на сколько это у меня получится)

  23. Благодарю, Тимур. Суперски в тему пост, то что нужно! К сожалению в эту зиму нужно будет точно работать по будням, благо будут каникулы + выходные. Попробую следовать твоим советам. Спасибо!:)

  24. Иногда мне кажется, что Тимур пишет посты специально для меня.
    Благодарю, как раз вовремя! 🙏
    Планировал этой зимой снова становиться самозанятым. Теперь подумаю, может быть сделаю переход более плавным. Подумываю о том, чтобы поизучать маркетинг, возможно будет очень полезно.

  25. По большей части согласен с автором, интересная статья. Я лично планирую этой зимой начать ходить на бокс, хоть это и утомляет дичайше, но это очень круто развивает боевой дух и вкладывает мощную силу воли

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы рядом с комментом отображалась твоя фотка, зарегистрируй свой Gravatar.

Правила общения: почему некоторые комменты удаляют?