Из соц. сетей у меня пока только ЛицоКнижка. Остальные будут чуть позже…
Напиши, что тебе самому больше всего помогало улучшить осанку?…
Сексуальная Осанка за 9 минут
{ 23 комментариев ...прочти их ниже или напиши свой }
Добавить комментарий
Что говорят об этих упражнениях другие парни:
"...Ты что, чувак, возле неё такие ухажёры… вряд ли она посмотрит на такого, как я!…"
"Как-то на одном мероприятии встретил красивую девушку, которая по внешним качествам соответствовала моей «качественной девушке». Но меня останавливали мысли: "...возле неё такие парни, наверняка кто-то из них её ухажер, да и она такая красивая... врят-ли она посмотрит на такого не богатого парня, как я»... Вобщем, я плюнул на это, вспомнил что это одна из социальных программ которая мешала мне столькие годы и подошёл и познакомился с ней в том числе и с парнями которые были рядом. При знакомстве сказал всего-то «Привет, меня зовут Адем:)»... и протянул руку. Она ответила мне, а потом пошли другие темы. Оказалась она учится на психолога, профессия которая мне очень нравится…
Теперь мы оба счатливы почти год. Спасибо тебе Тимур за Все!;)"
Теперь мы оба счатливы почти год. Спасибо тебе Тимур за Все!;)"
Адем, 19 лет, Тирасполь
"Даже не представлял, о чём можно разговаривать с девушками, думал — умру девственником!…"
"Раньше при общении постоянно тряслись руки и дрожали коленки... Ни разу не целовался и не держался за руку с девушкой до 19 лет!
Теперь могу познакомится и сказать комплимент любой девушке, которая меня заинтересует. Не боюсь выглядеть странным даже перед самыми красивыми девушками. На любую критику/отказ девушек реагирую с улыбкой. Появились классные подруги, с которыми мне очень приятно общаться. Встречаюсь и снимаю квартиру со своей качественной девушкой уже 2 года.
Как познакомились:Гуляю один по городу и вижу около универа очень привлекательную девушку, стоящую в компании парней. Подхожу к ней и просто говорю, что она классно выглядит. Все тут же замолчали. Девушка ответила: «Спасибо» и слегка засмущалась. Предложил прогуляться..."
Теперь могу познакомится и сказать комплимент любой девушке, которая меня заинтересует. Не боюсь выглядеть странным даже перед самыми красивыми девушками. На любую критику/отказ девушек реагирую с улыбкой. Появились классные подруги, с которыми мне очень приятно общаться. Встречаюсь и снимаю квартиру со своей качественной девушкой уже 2 года.
Как познакомились:Гуляю один по городу и вижу около универа очень привлекательную девушку, стоящую в компании парней. Подхожу к ней и просто говорю, что она классно выглядит. Все тут же замолчали. Девушка ответила: «Спасибо» и слегка засмущалась. Предложил прогуляться..."
Валера, 24 года, Запорожье
"Знакомиться было так страшно, что аж колени тряслись!…"
"Раньше я встречался с девушками, которые мне совсем не подходили. У меня были многолетние, бесперспективные отношения… в них было крайне мало счастья и слишком много ругани. Не умел правильно строить отношения с людьми, а о знакомстве в общественных местах я даже подумать не мог. Самооценка тоже была ниже плинтуса...
Результаты:
1.Научился знакомится с очень красивыми девушками, в любых ситуациях.
2.Встречаюсь с самой классной девушкой на свете! Даже не думал, что смогу встретить кого-то настолько подходящего.
3.Повысил свою самооценку, уже совсем не скованный парень."
Результаты:
1.Научился знакомится с очень красивыми девушками, в любых ситуациях.
2.Встречаюсь с самой классной девушкой на свете! Даже не думал, что смогу встретить кого-то настолько подходящего.
3.Повысил свою самооценку, уже совсем не скованный парень."
Никита, 21 год, Рига
"Боялся девушек, как огня!…"
"...Для меня подойти и поговорить на улице с девушкой которая мне понравилась - это было что-то невозможное!
Упражениния помогли колоссально! Помогли полностью понять, КАК нужно относится к девушкам… Сейчас я с самой удивительной для меня девушкой, которую по истине люблю) Мы счастливы с ней уже 2 года) Я катался на роликах, засмотрелся назад и збил ее!! Так и познакомились)..."
Упражениния помогли колоссально! Помогли полностью понять, КАК нужно относится к девушкам… Сейчас я с самой удивительной для меня девушкой, которую по истине люблю) Мы счастливы с ней уже 2 года) Я катался на роликах, засмотрелся назад и збил ее!! Так и познакомились)..."
Игорь, 19 лет
"До проекта я был ходячей занудой…"
"При появлении одной лишь мысли о том, что я хочу сделать комплимент красивой девушке, я сразу сгорал в пламени своих страхов и превращался в пепел, который уносило ветром: "О БОЖЕ ЧТО ОНА ОБО МНЕ ПОДУМАЕТ, А ЧТО ЖЕ ПОДУМАЮТ ВСЕ ЛЮДИ КОТОРЫЕ СМОТРЯТ???"...
Теперь я совсем другой: благодаря бесплатной рассылке и МП я с легкостью начал понимать девушек, их поведение... и самое главное: «как мне вести себя с ними»...
Сейчас я в отношениях с Наташей, моим сверхидеалом качественной девушки... Я сам не знаю за что мне так повезло."
Теперь я совсем другой: благодаря бесплатной рассылке и МП я с легкостью начал понимать девушек, их поведение... и самое главное: «как мне вести себя с ними»...
Сейчас я в отношениях с Наташей, моим сверхидеалом качественной девушки... Я сам не знаю за что мне так повезло."
Кирилл, 21 год, Минск
"Практикуя ПИКАП, чувствовал отвращение к себе…"
"До того,как увидел видео Тимура в интернете, я прочитал много книжек по Pick-up(у) и практиковал их. Но это не делало меня счастливым было все время чувство игры, неискренности, после секса с девушками чувствовал отвращения то к себе, потому-что врал ей чтоб переспать, все время изображал из себя кого-то….Не мог построить длительных отношений, не мог раскрыться девушке, не было никакой концентрации в жизни, которая, как буд-то, проходила мимо...
Но потом, благодаря этим видео-упражнениям, встретил мою «качественную девушку»... Удивительно, но после стольких прочитанных мной книг, практики, прохождение тренингов по Pick-up, найти мою девушку помогли только видео Тимура и его советы... Построили общие цели, общие интересы, начали развиваться, это очень весело и интересно, сейчас живем в Германии уже 1,6 года вместе..."
Но потом, благодаря этим видео-упражнениям, встретил мою «качественную девушку»... Удивительно, но после стольких прочитанных мной книг, практики, прохождение тренингов по Pick-up, найти мою девушку помогли только видео Тимура и его советы... Построили общие цели, общие интересы, начали развиваться, это очень весело и интересно, сейчас живем в Германии уже 1,6 года вместе..."
Ваня, Германия
"ПАНИЧЕСКИ боялся показаться "не крутым"...
"До знакомства с проектом ОП, при любом общении с девушками (и не только), я панически боялся оказаться не «крутым»... Как следствие, когда я общался с девушками у меня просто тряслись руки от страха. Ощущение сообственной стремности приносило мне постоянные депрессии.
Теперь я уже не парюсь по поводу своей уверенности или неуверености. Моя девушка вдохновляет меня каждый новый день , а я хочу делать её счастливой. Кажется, теперь я начинаю по немногу понимать. что такое «высший вкус» в жизни…"
Теперь я уже не парюсь по поводу своей уверенности или неуверености. Моя девушка вдохновляет меня каждый новый день , а я хочу делать её счастливой. Кажется, теперь я начинаю по немногу понимать. что такое «высший вкус» в жизни…"
Юра
"Считал себя совсем не привлекательным, подойти к девушке на улице было вообще нереально!…"
"До проекта:
1) боялся заговорить с девушками, да какой там с девушками! - даже общаться с продавщицами в магазине вызывало дискомфорт…
2) подойти к девушке на улице было вообще нереально
3)если общение и возникало то говорить было не о чем…
Результаты благодаря бесплатной рассылке:
1) свободно могу общаться с любыми людьми, если у нас общие интересы)
2) секс теперь очень часто!)
3) девушки сами начали хотеть секса со мной..)
4) честно говоря я был в шоке, как простая искренность может давать такие результаты.. и даже не смотря на то, что дальнейшего развития любовные отношения не получили, мы остались с этими девушками хорошими друзьями)
5) сейчас построил как мне кажется крепкие отношения, и нашел близкого друга в лице Маши!"
1) боялся заговорить с девушками, да какой там с девушками! - даже общаться с продавщицами в магазине вызывало дискомфорт…
2) подойти к девушке на улице было вообще нереально
3)если общение и возникало то говорить было не о чем…
Результаты благодаря бесплатной рассылке:
1) свободно могу общаться с любыми людьми, если у нас общие интересы)
2) секс теперь очень часто!)
3) девушки сами начали хотеть секса со мной..)
4) честно говоря я был в шоке, как простая искренность может давать такие результаты.. и даже не смотря на то, что дальнейшего развития любовные отношения не получили, мы остались с этими девушками хорошими друзьями)
5) сейчас построил как мне кажется крепкие отношения, и нашел близкого друга в лице Маши!"
Руслан, 20 лет, Иваново
"Всегда был для девушек «ТОЛЬКО ДРУГОМ»…"
"Я очень боялся и стыдился честно говорить девушкам о своей заинтересованности и не представлял как вообще возможно, чтобы я встречался с какой-то девушкой... Я был уверен, что все красивые девушки ведут невероятно насыщенный и супер интересный образ жизни и хотели бы заводить отношения исключительно с самыми крутыми абсолютно во всех сферах жизни парнями.Проект круто добавил мне свободы в общении. Моя голова на сантиметр вылезла из задницы и я начал замечать, что часто девушки хотят того-же чего хочу я и сами боятся сказать об этом. Свои недостатки и скучность я начал использовать как повод сблизится, добавить простоты и увидеть себя друг в друге."
Рома Р., 22 года, Запорожье
"Очень вдохновило, что Тимур нашел себе девушку — и я подумал, что и у меня тоже получится!…"
"...Началось все с того, я увидел на ютубе видео Тимура ”Как Познакомиться На Улице И В Других Общественных Местах”... Я подписался на его рассылку и стал усердно выполнять все упражнения.
Сейчас у меня постоянные отношения с девушкой, с которой уже 1.5 года вместе. Новых не ищу. Полностью доволен!"
Сейчас у меня постоянные отношения с девушкой, с которой уже 1.5 года вместе. Новых не ищу. Полностью доволен!"
Стас , 26, Москва
Отзывы Об Упражнениях:
Дай друзьям ссылку на это видео:
Тимур, как всегда, бесподобен! Так и есть: все отложил чтобы посмотреть новое видео и обратить внимание на свою осанку. 🙂
Спасибо!
Вторая версия выглядит определённо круче. Во второй версии выглядишь рельефнее. Мышцы пресса проступили и со стороны спины выглядил лучше. Сразу стали видны мышцы спины (снимался я без майки). Общее впечатление было таково, что парень перед камерой уверен в себе и сможет разрулить ситуацию, даже если в случае чего придётся применить силу 🙂
Спасибо. Тема бесконечно актуальная. Мне уже 30 и со своим ростом в 190 я до сих пор продолжаю налаживать отношения с осанкой, успехи переменные. Дело в том, что выработать привычку ходить прямо не так уж и просто, нужно «загрузить» в сознания новые ощущения и сделать, так чтобы они прижились, а это самое тяжелое, ибо наша память коротка и через 5 минут ты снова сгорблен.
Поделюсь упражнением которое помогает выработать эту самую привычку. Я реально начал получать результаты, главное усердие:
https://www.youtube.com/watch?v=gdMcRXj476Y
P.S. не обязательно покупать жгут. Обычный ручной эспандер (на резинках с ручками) даже удобнее.
«Напиши, что тебе самому больше всего помогало улучшить осанку?»
Никогда особо не парился на счёт своей осанки, но в какой-то момент начала постоянно болеть спина (сидячий образ жизни, мало физкультуры). Пробовал разные штуки, качалку, массажи, мануального терапевта, физ. гимнастику, в итоге пришёл к йоге. Забыл про боли в спине. Осанка, думаю, тоже лучше стала (самому не заметно 🙂 ). Но ходить выпрямленным и сидеть стало гораздо комфортнее.
Намасте! 🙂
Супер! Второе видно получше получается! Спасибо за лайфхак!
Мне помогло вот это https://www.youtube.com/watch?v=GpQfc7reo9Q но тут главное регулярность.
Привет! Я раньше думал, что очень стройный и крутой, когда хожу. А на видео — тощий и сутулый. Попробовал твой метод и у меня от расслабления начала автоматом открываться челюсть. По-моему это — хороший знак. И смотрится куда лучше. Благодарю, Тимур.
Всем привет!
Да, на втором видео заметно лучше, но видна напряжённость и скованность движений. Это проходит со временем?
Мне, если регулярно выполнять, помогают рекомендации и упражнения отсюда:
http://m.sportwiki.to/Коррекция_осанки
Блин, очень сложно. А техника Александера уже не в моде? Если я буду ей пользоваться, со мной в этом сезоне не будут знакомиться? (((
Привет, Тимур, привет, парни! Спасибо за простой познавательный видос. Буду работать над осанкой дальше.
С нового года взялся за осанку, Тимур подглядывал за моими стараниями и решил сделать видео на тему. Респект! : )
Второй вариант больше понравился. Это удивительно!
Тимур, привет. У меня, как мне кажется, проблема не с плечами, а с тем, что шея наклонена вперед, как у жирафа. Что подскажешь с этим делать? Технику Александера? Мне очень не хватает внимания уследить за шеей. Только если осознанно отводить ее чуть назад. Сейчас посмотрел видео себя, как хожу, заметил.
Привет Денис. Расстягивай при хотьбе макушку в противоположную от таза (копчика) сторону, как буд то ты бельё выжимаешь, но не скручиваешь. В разные стороны. То есть макушка идет вверх. Это будет ощущаться как напряжение но это мышцы центра, которые должны держать осанку но мы благодаря вредным привычкам в своих движениях их (эти мышцы центра) атрофировали почти. Поэтому сейчас это чувствуется как напряжение.
Привет, Тимур и парни! Я хотел написать этот пост под тем видео где Тимур берет с нас обещание не делать девушкам больно, но не нашел его, поэтому прошу тебя,Тимур, перемести куда следует
Знал я одного таксиста. Не знаю, учился ли он у Тимура или у кого ещё, но применял он то о чем говорит Тимур вполне успешно. Не знаю даже случаев чтобы он делал больно девушкам, а вот их мужьям боли он доставил достаточно. Только кончил он плохо: зарезали его ножиком наглухо за пятьдесят российских рублей. Так что, парни, имейте в виду: про интересы мужей тоже не забывайте. Тем более что все то чему учит Тимур очень хорошо раьотает
Небо и земля.
Я не думал что за пять секунд можно стать привлекательнее как никогда раньше
И долго так держать себя, Тимур?) Или эта техника войдет в подсознания, и тело привыкнет к такому «неестественному» положению?
это не неестественное положение. Это включение тех мышц, которыми естественно держать но мы своими сидячими (и другими) привычками их атрофировали просто. Поэтому сейчас оно ощущается как слишком сильное напряжение.
Сколько практиковать? Столько, сколько потребуется в твоем случае. Без паралелльной прокачки «мышц центра» закрепить стабильно невозможно.
2-й вариант лучше, но как при этом не быть все время напряженным? Как это закреплять?
Йога помогает! Полтора года занимаюсь. Спину себе выровнял. Спасибо за совет, Тимур! Работа с осанкой должна быть ежедневная, в гуне благости.
Мне помогли занятия танцами.
А ещё — ориентация на авторитетных мне людей.))
Ну и твои упражнения для поясницы, что ты выкладывал раньше — тоже круто!
шея:
https://www.youtube.com/watch?v=wQylqaCl8Zo
спина:
https://www.youtube.com/watch?v=gfSCZbb9MOY
поясница:
https://www.youtube.com/watch?v=2NZMaI-HeNU
все вместе
https://www.youtube.com/watch?v=CqTtScFQ5-c
https://www.youtube.com/watch?v=g-7ZWPCWv0U
Тимур, скажи: у меня что-то то не работает или чтобы продолжать смотреть твои видео(начиная со следующего) необходимо регистрироваться в МордоКниге?
Супер , Тимур. Работает второй вариант. Надо привыкнуть чуть-чуть.