Из соц. сетей у меня пока только ЛицоКнижка. Остальные будут чуть позже…
Напиши, что тебе самому больше всего помогало улучшить осанку?…
Сексуальная Осанка за 9 минут
{ 23 комментариев ...прочти их ниже или напиши свой }
Добавить комментарий
Что говорят об этих упражнениях другие парни:
"Я был девственником… и если бы не видосы Тимура, вряд ли бы я смог пойти на этот шаг…"
"Я избавился от волнения, перестал думать что мне сказать и как поступить в той или иной ситуации. Рассылка повлияла не только на общение с девушками, но и на мой статус в обществе парней, я стал более круче себя что-ли чувствовать, умней.
Я познакомился с моей девушкой, сидя с другом на скамейке. Рядом сидели две девушки, с которыми я сразу познакомился (если бы не видео Тимура, врятли бы я смог пойти на этот шаг). Одна из них — Алена — была моя “любовь с первого взляда”.
Прошло уже почти 4 года как мы вместе. За это время мы 2 раза побывали на море, она меня дождалась с армии, постоянно ко мне приезжала.
Если бы не Тимур, не было бы у меня сейчас такой девушки."
Я познакомился с моей девушкой, сидя с другом на скамейке. Рядом сидели две девушки, с которыми я сразу познакомился (если бы не видео Тимура, врятли бы я смог пойти на этот шаг). Одна из них — Алена — была моя “любовь с первого взляда”.
Прошло уже почти 4 года как мы вместе. За это время мы 2 раза побывали на море, она меня дождалась с армии, постоянно ко мне приезжала.
Если бы не Тимур, не было бы у меня сейчас такой девушки."
Степан, 20 лет, Москва
"Я нашел девушку и обрел поддержку и понимание, которого мне так не хватало…"
"Самый большой плюс от упражнений в том, что я разобрался в себе. Задал нужные вопросы... и страх отказа ослаб. А когда мотивация затухала - поддержка на этом блоге очень помогала (комменты и видео)..."
Женя, 21 год, Мариуполь
"До проекта — НАСМЕРТЬ отпугивал девушек своей стремностью…"
"...Была проблема заговорить с девушкой, не знал, о чем поговорить с девушкой! Был постоянный страх провала, страшно было даже позвонить…
Теперь, после упражнений, могу заговорить с ЛЮБЫМ человеком на улице в общественном месте. Теперь порой мне даже слов не надо, достаточно вгляда — и человек располагается ко мне..."
Теперь, после упражнений, могу заговорить с ЛЮБЫМ человеком на улице в общественном месте. Теперь порой мне даже слов не надо, достаточно вгляда — и человек располагается ко мне..."
Евгений, 25 лет, Москва
"Раньше я часто думал о сексе... а вернее о том, что у меня его НЕ БЫЛО:)…"
"До знакомства с «Секретами обыкновенных парней» я пытался производить хорошее впечатление на девушек, что-то выдумывал, парился...
...Считал себя недостойным красивых, общительных и активных девушек (и ужасно стеснялся)
С упражнениями Тимура я познакомился 2 года назад и, как по чуду, тогда, когда я забил на все эти мысли о сексе — он у меня появился…) Проект помог мне избавиться от социальных зажимов, теперь я не боюсь привлекать к себе внимание, предлагать свои идеи, не боюсь, что мне кто-то откажет или "плохо подумает"... Не пытаюсь чем-то ошарашить девушек, меня уже не парит, что кому-то я покажусь скучным...
С моей девушкой встречаемся больше полутора года и уже больше месяца живем в отдельной съемной квартире..."
...Считал себя недостойным красивых, общительных и активных девушек (и ужасно стеснялся)
С упражнениями Тимура я познакомился 2 года назад и, как по чуду, тогда, когда я забил на все эти мысли о сексе — он у меня появился…) Проект помог мне избавиться от социальных зажимов, теперь я не боюсь привлекать к себе внимание, предлагать свои идеи, не боюсь, что мне кто-то откажет или "плохо подумает"... Не пытаюсь чем-то ошарашить девушек, меня уже не парит, что кому-то я покажусь скучным...
С моей девушкой встречаемся больше полутора года и уже больше месяца живем в отдельной съемной квартире..."
Самур, 20 лет, Узбекистан, г. Навои
"Я был УВЕРЕН, что никакая девушка не заглянется на меня!…"
"Боялся сделать первый шаг,
проявить себя, меня сильно пугало открыто заявлять о своих намерениях.
Теперь я стал открытым в знакомствах и общении с девушками, легко налаживать контакты не только с девушками, но и в общем с людьми. Перестал париться о мнении окружающих.
У моей будущей девушки был парень, но в итоге оказалось, что он её изводил на протяжении уже нескольких лет, а когда появился я стал дико ревновать... Я не лез в их отношения, как советовал Тимур.
В конечном счете она пришла ко мне и сказала, что не хочет быть ни с кем кроме меня...
Теперь я стал открытым в знакомствах и общении с девушками, легко налаживать контакты не только с девушками, но и в общем с людьми. Перестал париться о мнении окружающих.
У моей будущей девушки был парень, но в итоге оказалось, что он её изводил на протяжении уже нескольких лет, а когда появился я стал дико ревновать... Я не лез в их отношения, как советовал Тимур.
В конечном счете она пришла ко мне и сказала, что не хочет быть ни с кем кроме меня...
Антон С., 20 лет, Самара
"До проекта приходилось размениваться на девушек, которые особо не нравились…"
До знакомства с упражнениями “секреты обыкновенных парней” приходилось корчить из себя Джеймса Бонда — при этом тяжело было даже начать разговор.
После - появился внутренний стержень и стало “комфортно с самом себе” (общение с девушками перешло с дискомфорта в удовольствие)...
Нашел свою “Качественную девушку”! (проходил мимо кафе, смотрю сидят классные девушки, одна из них зацепила своей женственностью. Отделил ее от подруг, прогулялись по арбату и привет обратно. После он нее узнал, как шиковались по мне ее подруги...)
После - появился внутренний стержень и стало “комфортно с самом себе” (общение с девушками перешло с дискомфорта в удовольствие)...
Нашел свою “Качественную девушку”! (проходил мимо кафе, смотрю сидят классные девушки, одна из них зацепила своей женственностью. Отделил ее от подруг, прогулялись по арбату и привет обратно. После он нее узнал, как шиковались по мне ее подруги...)
Андрей, 20 лет, Самара
"...Был уверен, что ПРОСТО ТАК я не способен понравиться девушке!.."
"До знакомства с проектом я боялся просто подойти к девушке, которая мне понравилась, и тем более поговорить с ней! Пульс начинал учащаться, меня трясло, а сердце — вылетало…
После упражнений я смог подходить, знакомиться... и спокойно разговаривать с девушками. Мои усилия увенчались успехом: теперь у меня есть прекрасная девушка и..! уже назначена дата свадьбы)"
После упражнений я смог подходить, знакомиться... и спокойно разговаривать с девушками. Мои усилия увенчались успехом: теперь у меня есть прекрасная девушка и..! уже назначена дата свадьбы)"
Илья Н., 22 года, Днепропетровск
"До дрожи боялся подходить к девушкам…"
"До проекта я был не уверен в себе и в своей внешности, у меня была низкая самооценка, постоянно сидел в контакте...
После знакомства с проектом я встретил чудесную девушку, нашёл любимое дело, уволился с офисной работы и больше не сижу в соц. сетях... Мы вместе уже 8 месяцев, вместе нам легко, стараюсь всегда делать её счастливой, находить только самое хорошее и говорить ей об этом.
Здорово, когда рядом с тобой человек, который поддерживает, верит в тебя, вы вместе тренируетесь, помогаете друг другу. Жизнь становится насыщенней, в ней появляется больше Жизни!"
После знакомства с проектом я встретил чудесную девушку, нашёл любимое дело, уволился с офисной работы и больше не сижу в соц. сетях... Мы вместе уже 8 месяцев, вместе нам легко, стараюсь всегда делать её счастливой, находить только самое хорошее и говорить ей об этом.
Здорово, когда рядом с тобой человек, который поддерживает, верит в тебя, вы вместе тренируетесь, помогаете друг другу. Жизнь становится насыщенней, в ней появляется больше Жизни!"
Кеша, 24 года, Санкт-Петербург
"Начал делать упражнения Тимура, потому что НИЧТО ДРУГОЕ ТОЛКОМ НЕ РАБОТАЛО!…"
"Мне было трудно знакомиться с девушками, масса комплексов, переживал из-за своей внешности. Все знакомства заканчивались неудачей. Боясля девушек.
Бладогаря проекту я наконец нашел свою вторую половинку! Рассылка полностью изменила мои представления о девушках!
Познакомился со своей девушкой 2 года назад, увидев на остановке. Я подошел, сделал комплимент, и пошло-поехало))) (Я сам не ожидал такой реакции после упражнений!)"
Бладогаря проекту я наконец нашел свою вторую половинку! Рассылка полностью изменила мои представления о девушках!
Познакомился со своей девушкой 2 года назад, увидев на остановке. Я подошел, сделал комплимент, и пошло-поехало))) (Я сам не ожидал такой реакции после упражнений!)"
Тимур, 21 год, Кишинев
"Подписаться на рассылку мне посоветовал бывший начальник…"
"...Я долгое время встречался с девушкой, которую очень сильно любил, но не понимал, по какой причине мы постоянно ссорились и в конце-концов расстались... (я был в недоумении что не так,но после твоих уроков понял: я ее не воспринимал как личность, хотел ее купить дорогими подарками... времени и внимания ей уделял очень мало. Просто приходил, давал деньги и уходил…)
Но после твоих уроков я все понял, я предложил ей встретиться, и когда она увидела мое новое отношение к ней, мое общение, она сразу заметила, что я изменился))
Я ее очень люблю, и безумно Счастлив с ней;) Уроки Тимура спасли наши отношения!"
Я ее очень люблю, и безумно Счастлив с ней;) Уроки Тимура спасли наши отношения!"
Ильяс М., Москва
Отзывы Об Упражнениях:
Дай друзьям ссылку на это видео:
Тимур, как всегда, бесподобен! Так и есть: все отложил чтобы посмотреть новое видео и обратить внимание на свою осанку. 🙂
Спасибо!
Вторая версия выглядит определённо круче. Во второй версии выглядишь рельефнее. Мышцы пресса проступили и со стороны спины выглядил лучше. Сразу стали видны мышцы спины (снимался я без майки). Общее впечатление было таково, что парень перед камерой уверен в себе и сможет разрулить ситуацию, даже если в случае чего придётся применить силу 🙂
Спасибо. Тема бесконечно актуальная. Мне уже 30 и со своим ростом в 190 я до сих пор продолжаю налаживать отношения с осанкой, успехи переменные. Дело в том, что выработать привычку ходить прямо не так уж и просто, нужно «загрузить» в сознания новые ощущения и сделать, так чтобы они прижились, а это самое тяжелое, ибо наша память коротка и через 5 минут ты снова сгорблен.
Поделюсь упражнением которое помогает выработать эту самую привычку. Я реально начал получать результаты, главное усердие:
https://www.youtube.com/watch?v=gdMcRXj476Y
P.S. не обязательно покупать жгут. Обычный ручной эспандер (на резинках с ручками) даже удобнее.
«Напиши, что тебе самому больше всего помогало улучшить осанку?»
Никогда особо не парился на счёт своей осанки, но в какой-то момент начала постоянно болеть спина (сидячий образ жизни, мало физкультуры). Пробовал разные штуки, качалку, массажи, мануального терапевта, физ. гимнастику, в итоге пришёл к йоге. Забыл про боли в спине. Осанка, думаю, тоже лучше стала (самому не заметно 🙂 ). Но ходить выпрямленным и сидеть стало гораздо комфортнее.
Намасте! 🙂
Супер! Второе видно получше получается! Спасибо за лайфхак!
Мне помогло вот это https://www.youtube.com/watch?v=GpQfc7reo9Q но тут главное регулярность.
Привет! Я раньше думал, что очень стройный и крутой, когда хожу. А на видео — тощий и сутулый. Попробовал твой метод и у меня от расслабления начала автоматом открываться челюсть. По-моему это — хороший знак. И смотрится куда лучше. Благодарю, Тимур.
Всем привет!
Да, на втором видео заметно лучше, но видна напряжённость и скованность движений. Это проходит со временем?
Мне, если регулярно выполнять, помогают рекомендации и упражнения отсюда:
http://m.sportwiki.to/Коррекция_осанки
Блин, очень сложно. А техника Александера уже не в моде? Если я буду ей пользоваться, со мной в этом сезоне не будут знакомиться? (((
Привет, Тимур, привет, парни! Спасибо за простой познавательный видос. Буду работать над осанкой дальше.
С нового года взялся за осанку, Тимур подглядывал за моими стараниями и решил сделать видео на тему. Респект! : )
Второй вариант больше понравился. Это удивительно!
Тимур, привет. У меня, как мне кажется, проблема не с плечами, а с тем, что шея наклонена вперед, как у жирафа. Что подскажешь с этим делать? Технику Александера? Мне очень не хватает внимания уследить за шеей. Только если осознанно отводить ее чуть назад. Сейчас посмотрел видео себя, как хожу, заметил.
Привет Денис. Расстягивай при хотьбе макушку в противоположную от таза (копчика) сторону, как буд то ты бельё выжимаешь, но не скручиваешь. В разные стороны. То есть макушка идет вверх. Это будет ощущаться как напряжение но это мышцы центра, которые должны держать осанку но мы благодаря вредным привычкам в своих движениях их (эти мышцы центра) атрофировали почти. Поэтому сейчас это чувствуется как напряжение.
Привет, Тимур и парни! Я хотел написать этот пост под тем видео где Тимур берет с нас обещание не делать девушкам больно, но не нашел его, поэтому прошу тебя,Тимур, перемести куда следует
Знал я одного таксиста. Не знаю, учился ли он у Тимура или у кого ещё, но применял он то о чем говорит Тимур вполне успешно. Не знаю даже случаев чтобы он делал больно девушкам, а вот их мужьям боли он доставил достаточно. Только кончил он плохо: зарезали его ножиком наглухо за пятьдесят российских рублей. Так что, парни, имейте в виду: про интересы мужей тоже не забывайте. Тем более что все то чему учит Тимур очень хорошо раьотает
Небо и земля.
Я не думал что за пять секунд можно стать привлекательнее как никогда раньше
И долго так держать себя, Тимур?) Или эта техника войдет в подсознания, и тело привыкнет к такому «неестественному» положению?
это не неестественное положение. Это включение тех мышц, которыми естественно держать но мы своими сидячими (и другими) привычками их атрофировали просто. Поэтому сейчас оно ощущается как слишком сильное напряжение.
Сколько практиковать? Столько, сколько потребуется в твоем случае. Без паралелльной прокачки «мышц центра» закрепить стабильно невозможно.
2-й вариант лучше, но как при этом не быть все время напряженным? Как это закреплять?
Йога помогает! Полтора года занимаюсь. Спину себе выровнял. Спасибо за совет, Тимур! Работа с осанкой должна быть ежедневная, в гуне благости.
Мне помогли занятия танцами.
А ещё — ориентация на авторитетных мне людей.))
Ну и твои упражнения для поясницы, что ты выкладывал раньше — тоже круто!
шея:
https://www.youtube.com/watch?v=wQylqaCl8Zo
спина:
https://www.youtube.com/watch?v=gfSCZbb9MOY
поясница:
https://www.youtube.com/watch?v=2NZMaI-HeNU
все вместе
https://www.youtube.com/watch?v=CqTtScFQ5-c
https://www.youtube.com/watch?v=g-7ZWPCWv0U
Тимур, скажи: у меня что-то то не работает или чтобы продолжать смотреть твои видео(начиная со следующего) необходимо регистрироваться в МордоКниге?
Супер , Тимур. Работает второй вариант. Надо привыкнуть чуть-чуть.